Институт Архитектуры человека
Елены Новосёловой
Терапевтический практикум
Любитьили отпустить?
Расставание бывает трёх видов, и о двух из них почти не говорят
Вид первый
Когда любовь ушла, а вы ещё вместе — живёте как соседи.
Вид второй
Когда всё закончилось — развод, уход, утрата уже случились.
Самое больное
И самое больное — когда любовь никуда не делась, но быть вместе невозможно.
Последнее ранит особенно сильно, потому что нет облегчения «разлюбила — отпустила». Чувство живо, а будущего у него нет. Разные жизненные пути, обстоятельства, чужие обязательства, зависимость, которая разрушает, человек, которого нельзя вернуть. Сердце говорит «люблю», а реальность говорит «нельзя».
Программа интенсива
Два дня. Два шага к себе.
День 1 · 30 июня
Когда любовь ушла,
а вы ещё вместе
Вы стоите на пороге развода или расставания и не знаете, как пережить то, что рушится.
- Вы давно живёте рядом с человеком как соседи: тепло ушло, разговоры закончились, а вы делаете вид, что всё нормально.
- Внутри вы чувствуете, что отношения изжили себя, но боитесь признаться в этом даже самой себе.
- Вы держитесь за привычное, потому что страшно остаться одной и кажется, что заново уже не построить.
- Расставание уже случилось, и вы не понимаете, как теперь жить и кем быть без него.
- Вам говорят «отпусти и живи дальше», а вы не знаете, как это сделать на самом деле.
Личная история Елены
Елена расскажет о собственном разводе: как она поняла, что отношения закончились, через что прошла и что стало для неё первой точкой опоры. Эта история о том, что пройти через потерю и выстоять реально, даже когда кажется, что земля уходит из-под ног.
Практика дня
- Упражнение «Честный разговор с собой»: вопросы, которые помогут увидеть, что происходит в ваших отношениях на самом деле.
- Техника разделения: где здесь любовь, а где страх и привычка.
Вы перестанете бояться собственной правды и впервые честно назовёте то, что чувствуете. Это уже половина пути.
День 2 · 1 июля
Когда любовь есть,
а вместе — нельзя
Что разберём
- Как прожить боль, не проваливаясь в неё навсегда и не убегая в дела, лишь бы не чувствовать.
- Работа с виной: «я не справилась», «я разрушила семью», «надо было стараться сильнее».
- Страх одиночества и страх будущего: как перестать жить ожиданием, что дальше будет только хуже.
- Кто вы, когда рядом больше нет того, кому нужно было соответствовать.
Практика дня
- Упражнение на проживание потери: как дать чувствам выход бережно для себя.
- Техника «Опора внутри»: первые шаги к тому, чтобы снова почувствовать почву под ногами.
- Письмо себе будущей: точка, из которой начинается новая жизнь.
Вы перестанете носить потерю в себе как камень. Появится понимание, что делать дальше, и первая опора, на которую можно встать, чтобы жить свою жизнь.
За эти два дня вы перестанете прятаться от собственной правды и получите опору, чтобы пройти потерю и собрать себя заново.
Терапевтический практикум Для кого
Для кого терапевтический практикум?
Этот практикум для вас, если вы узнаёте себя хотя бы в одном из этих описаний:
- Вы стоите на пороге развода или расставания и не знаете, как пережить то, что рушится.
- Вы давно живёте рядом с человеком как соседи: тепло ушло, разговоры закончились, а вы делаете вид, что всё нормально.
- Внутри вы чувствуете, что отношения изжили себя, но боитесь признаться в этом даже самой себе.
- Вы держитесь за привычное, потому что страшно остаться одной и кажется, что заново уже не построить.
- Расставание уже случилось, и вы не понимаете, как теперь жить и кем быть без него.
- Вам говорят «отпусти и живи дальше», а вы не знаете, как это сделать на самом деле.
За эти два дня вы наконец перестанете прятаться от самой себя. И найдёте, на что опереться, чтобы пройти через потерю и собрать себя по кусочкам.
Это не лекция, которую можно послушать вполуха. Это терапевтический практикум, вы будете не просто слушать, а делать упражнения, отвечать себе на честные вопросы и проживать то, что давно отложили на потом.
Елена прошла собственный развод. За её плечами более 5000 женщин, которым она помогла пройти расставание и вернуться к себе. В один из дней она поделится личной историей: как проживала свой развод и что помогло ей выстоять.
Результат
Что после прохождения?
- 01Увидите разницу между «я люблю этого человека» и «я боюсь остаться одна, поэтому держусь за отношения».
- 02Поймёте, как пережить расставание так, чтобы через год не ловить себя на том, что вы всё ещё живёте прошлым и мысленно возвращаетесь к нему каждый день.
- 03Перестанете винить себя за то, что отношения закончились, и искать только свои ошибки в том, что произошло.
- 04Почувствуете первую внутреннюю устойчивость: когда утро начинается не с мысли «как мне это пережить», а с понимания, на что опереться дальше.
- 05Разберётесь, как жить дальше, если человек вам по-прежнему дорог, но построить счастливые отношения с ним невозможно.
- 06Перестанете тратить силы на бесконечные мысли «а вдруг всё можно было спасти» и увидите ситуацию такой, какая она есть.
- 07Увидите на примере Елены и тысяч женщин, что после расставания можно не просто выжить, а снова чувствовать интерес к жизни, строить планы и быть счастливой.
Как всё устроено
Формат
2 дня онлайн
Каждый день — встреча по 1,5 часа в прямом эфире.
Даты и время
30 июня в 19:00 по МСК
1 июля в 12:00 по МСК
Платформа: Bizon
Участие проходит онлайн, подключиться можно из любой точки.
Записи не будет
Практикум проводится в живом формате, поэтому важно быть на встречах лично.
Сейчас участие бесплатно
Бесплатный доступ открыт только для 300 человек. После заполнения мест стоимость участия составит 2 990 ₽.
Об авторе
Елена
Новосёлова
Институт Архитектуры человека
Елена прошла собственный развод. За её плечами более 5000 женщин, которым она помогла пройти расставание и вернуться к себе.
В один из дней практикума она поделится личной историей: как проживала свой развод и что помогло ей выстоять.
Любить или отпустить?
Займите место
бесплатно
2990 ₽ Бесплатно для первых 300 человек
Платформа Bizon · Записи не будет
