Институт Архитектуры человека Елены Новосёловой
Более 35 000 довольных участников программ за 35 лет практики

3-дневный онлайн-интенсив

11

июня19:00 МСК

13

июня12:00 МСК

14

июня12:00 МСК

Анатомия конфликта

Техники и инструменты, чтобы всегда договариваться —
с партнёром, детьми, родителями, коллегами.

За 3 дня вы научитесь:

✔️ Останавливать ссору на старте — без подавления себя и без эскалации
✔️ Слышать, что на самом деле говорит оппонент за «ты всегда…», «ты никогда…»
✔️ Управлять своими эмоциями в момент, когда уже накрыло
✔️ Восстанавливать близость после конфликта так, чтобы он больше не повторился
✔️ Видеть свои триггеры — те самые точки, на которые вас годами «дёргают»

👉 Принять участие по специальной цене

фото · портрет Елены Новосёловой

3-дневный онлайн-интенсив

11

июня19:00 МСК

13

июня12:00 МСК

14

июня12:00 МСК

Анатомия конфликта

Техники и инструменты, чтобы всегда договариваться —
с партнёром, детьми, родителями, коллегами.

За 3 дня вы научитесь:

✔️ Останавливать ссору на старте — без подавления себя и без эскалации
✔️ Слышать, что на самом деле говорит оппонент за «ты всегда…», «ты никогда…»
✔️ Управлять своими эмоциями в момент, когда уже накрыло
✔️ Восстанавливать близость после конфликта так, чтобы он больше не повторился
✔️ Видеть свои триггеры — те самые точки, на которые вас годами «дёргают»

👉 Принять участие по специальной цене

фото · портрет Елены Новосёловой

Программа интенсива

За 3 дня вы пройдёте полный путь

День 1

Диагностика: что на самом деле происходит в конфликте

Природа конфликта

⚡️ После первого дня вы поймёте, почему именно вы реагируете именно так. И увидите свои конфликты со стороны — впервые.

День 2

Конфликты с партнёром: близость через столкновения

Почему с партнёром всё сложнее

⚡️ После второго дня у вас будут готовые инструменты для следующей ссоры. Применить можно в тот же вечер.

День 3

Управление конфликтом в моменте и после

Профилактика: не доводить до взрыва

⚡️ После третьего дня у вас на руках будет полная карта — что делать до, во время и после любого конфликта. На всех уровнях: партнёр, дети, родители, коллеги.

Вам знакомо?

Узнаёте себя?

Вы 100 раз говорили себе: «в этот раз я не сорвусь» — и срывались на второй минуте разговора

После каждой ссоры с партнёром часами прокручиваете в голове, что надо было сказать — но в момент эти слова куда-то делись

Вы хотите поговорить — а получается накричать. Или, наоборот, замолчать на три дня и копить обиду внутри

Дети, партнёр, родители, коллеги — каждый знает, как вас задеть. И вы устали быть открытой мишенью для чужих манипуляций

Вы помните себя другим — мягче, спокойнее, добрее. Но жизнь «перемолола». И вы не понимаете, как вернуться к себе тому

Иногда вы ловите себя на страшной мысли: «если бы можно было — не разговаривал бы вообще ни с кем»

Главный миф

Я хочу разрушить главный миф

⚡️ Все думают, что конфликт — это плохо. Что «хорошие отношения = отсутствие конфликтов». Что если бы партнёр был «правильный» — мы бы не ссорились.

✕Это ложь, которая годами заставляет вас:

❌ Терпеть и копить (а потом взрываться по мелочи)
❌ Винить себя («я виноват, что не сдержался»)
❌ Винить других («если бы он/она был(а) другим — у нас бы всё было хорошо»)
❌ Уходить от честного разговора в избегание или истерику

🔑Правда такая:

🟢 Конфликт — это сигнал. Тело, нервная система, отношения говорят вам: «здесь что-то требует внимания».
🟢 Без конфликтов отношения умирают. Потому что отсутствие столкновений — признак дистанции, а не любви.
🟢 Дело не в том, есть ли у вас конфликты. Дело в том, как вы из них выходите. С разрушенными отношениями и обидой — или с углублением близости и пониманием.
🟢 Конфликтам можно научиться. Это навык, который ставится за 3 дня правильной работы.

Программа

За 3 дня вы пройдёте полный путь

01

🟢 День 1. Диагностика: что на самом деле происходит в конфликте

⏱ Понимание + личный диагноз

Что происходит в мозге и теле во время конфликта (амигдала, кортизол, режим бей-беги-замри). Почему никакие техники не работают, пока вы не понимаете эту физиологию
7 источников конфликтов — где у вас именно ваша болевая точка. Внутренние конфликты, проекции, триггеры, нарушение границ, борьба за статус, скрытые интересы
5 стратегий поведения в конфликте — какая у вас «по умолчанию», откуда она взялась, где работает на вас, а где против
Практика: личная диагностика ваших триггеров, слабых мест и базовой стратегии

⚡️ После первого дня вы поймёте, почему именно вы реагируете именно так. И увидите свои конфликты со стороны — впервые.

02

🟢 День 2. Конфликты с партнёром: близость через столкновения

⏱ Самый практичный день — про отношения в паре

Эффект близости: почему с любимым человеком мы реагируем острее, чем с коллегой или соседом
Проекции и перенос — когда вы ссоритесь не с партнёром, а с фигурой из прошлого (и не замечаете этого)
Накопленные обиды, невысказанное, борьба за иерархию — главные скрытые корни разрушения пар
Техники управления конфликтом с партнёром:
- Как остановить ссору на старте без подавления себя
- Перевод претензии в запрос: «ты всегда…» → «мне важно…»
- Я-сообщения и активное слушание в эмоциональной близости
- Тайм-аут по правилам — без хлопанья дверью
- Как восстановить контакт после ссоры
- Разговор «на берегу»: договорённости, которые работают
Практика: разбор реальных кейсов участников в парах

⚡️ После второго дня у вас будут готовые инструменты для следующей ссоры. Применить можно в тот же вечер.

03

🟢 День 3. Управление конфликтом в моменте и после

⏱ Высший пилотаж — техники на годы вперёд

Профилактика: как считывать предконфликтные сигналы у себя и других. Накопительный эффект — почему мелочи перерастают в скандал. Техники ранней разрядки
В моменте конфликта:
- Как не уйти в реактивность, когда уже накрыло
- Управление своими эмоциями в моменте
- Как влиять на эмоциональное состояние оппонента
- Работа с агрессией и манипуляциями
- Как удерживать границы без давления
- Как слышать, когда хочется перебивать
После конфликта:
- Как правильно закрыть конфликт, чтобы не возвращаться к нему
- Восстановление контакта и доверия
- Извлечение урока
- Договорённости на будущее
- Когда конфликт нельзя закрыть — что делать
Финал: индивидуальный план — ваши триггеры, ваша стратегия, ваши техники под разные сферы жизни

⚡️ После третьего дня у вас на руках будет полная карта — что делать до, во время и после любого конфликта. На всех уровнях: партнёр, дети, родители, коллеги.

Для кого

Этот интенсив для вас, если:

Вы устали ссориться одинаково — и всё время по одним и тем же поводам

У вас в отношениях накопилось много невысказанного, и вы не понимаете, как это распутать

Вы хотите перестать срываться на близких — и при этом не молчать, копя обиду внутри

У вас повторяющиеся конфликты с родителями — и вы не понимаете, как из этого выйти

На работе с вами постоянно конфликтуют — и вы либо терпите, либо взрываетесь

Вы хотите наконец понять, почему именно вас задевает то, что не задевает других

Вы устали быть удобным/удобной ценой подавления себя — и хотите научиться быть в контакте, но не в подчинении

Результат

Что у вас будет через 3 дня

🟢С собой

Вы знаете свои триггеры — те самые точки, на которые вас годами «дёргали» близкие. И знаете, что с ними делать
Вы понимаете, почему именно вы реагируете именно так. И перестаёте корить себя за это
Вы можете остановить себя в момент, когда раньше шли в крик или замолкание
Вы умеете успокаивать свою нервную систему, когда уже накрыло — за 2 минуты

💞С партнёром

Вы можете сказать, что вас задело — без скандала и без слёз
Вы умеете слышать партнёра, когда хочется перебивать или защищаться
Вы знаете, как восстановить контакт после ссоры — и закрыть её так, чтобы не возвращаться
У вас в паре появляются разговоры, которых не было годами

👨‍👩‍👧С детьми и родителями

Вы перестаёте взрываться на детей по мелочам
Вы можете отстаивать границы с родителями без вины и без скандала
Дети видят рядом другого вас — более тёплого, более устойчивого

💼С коллегами и внешним миром

Вас перестают «пробивать» на манипуляции — вы видите их до того, как втянулись
Вы умеете сказать «нет» без вины и без длинных объяснений
Конфликты на работе становятся рабочими разговорами, а не источником стресса

Формат

Удобно. Живо. Практично.

11 ИЮНЯ В 19:00 / 13 И 14 ИЮНЯ В 12:00 по Москве

Онлайн

Участие из любой точки мира — нужен только телефон или компьютер

Живые эфиры

Можно задать вопрос голосом или в чате — Елена отвечает каждый день

Запись 6 месяцев

Пропустили эфир — запись сохраняется. Можно возвращаться и пересматривать

Ваша ситуация

Возможность разобрать свой личный случай с психологом с опытом 35 лет

Тарифы

Выберите свой формат

Тариф

Стандартный

Три живых эфира с Еленой Новосёловой
Запись сохраняется на 6 месяцев
Практики и задания каждый день
Ответы на вопросы — голосом и в чате
Возможность разобрать свою ситуацию лично
Доступ в закрытый канал участников

3 900рублей

Возможность оплаты СПЛИТ — 925 рублей 1 платеж

Выбрать тариф

Тариф

Расширенный

Три живых эфира с Еленой Новосёловой
Запись сохраняется на 6 месяцев
Практики и задания каждый день
Ответы на вопросы — голосом и в чате
Возможность разобрать свою ситуацию лично
Доступ в закрытый канал участников
Гарантированный ответ на ваш вопрос/ситуацию
Мини-курс «Семейная психология: конфликты, вина, манипуляции»
Урок 1. Диагностика конфликтов в семье
Урок 2. Техники управления конфликтами в семьи
Урок 3. Манипуляции эмоциями: понимание различных приемов и их влияния на наше состояние
Урок 4. Способы защиты. Что делать если все таки попали под влияние манипуляций?
Урок 5. Чувство вины
Урок 6. Чувство вины и обиды
Урок 7. Манипуляции на чувстве вины и обиды

6 900рублей

Возможность оплаты СПЛИТ — 1725 рублей 1 платеж

Выбрать тариф

Как всё устроено

Как будет проходить интенсив

01

После оплаты вы получите доступ в ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛ/МАХ-КАНАЛ, в нем будут появляться ссылки на вебинары в день их проведения и храниться записи вебинаров.

02

В день проведения каждого вебинара мы будем отправлять участникам на почту ссылки на вебинарные комнаты. Для участия в вебинаре нужен только компьютер или смартфон с доступом в интернет.

03

Во время вебинаров участники смогут задавать вопросы спикеру в чат и голосом. Если вы пропустили участие в вебинаре, то у вас будет возможность задать вопрос по теме вебинара в комментариях к уроку с записью.

фото · Елена Новосёлова

Автор практикума

Елена Новосёлова

Психолог, член Российской Психотерапевтической Лиги. Консультант по личным, семейным и рабочим вопросам. Ведущая на радио «Серебряный дождь», телеканалах «Культура», «ТВЦ», «Домашний». Автор книг и практических программ.

За 35 лет я работала с тысячами людей. И почти каждый, кто приходил с вопросом о деньгах, на самом деле приходил с вопросом о себе. О том, чего стоит. О том, что можно позволить. О том, почему так страшно хотеть большего. Этот практикум — про всё это.

Записаться